ALIMENTOS PARA TU BEBÉ

La OMS recomienda mantener la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses del bebé y, a partir de entonces, ir introduciendo nuevos alimentos de forma gradual, complementando a las tomas de leche, ya sea materna (idealmente) o de fórmula, hasta que la mamá y el niño decidan finalizar la lactancia. En cualquier caso, hasta los dos años del niño, la leche sigue siendo el alimento principal, el que le aporta la mayoría de nutrientes necesarios para el rápido crecimiento de este período.

En cualquier caso, si tu pediatra te ha aconsejado introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé de 4 a 6 meses, te ofrecemos muchísimas recetas de purés de frutas, de verduras, con carne, caldos…

Señales de que está listo para comer alimentos sólidos

Alrededor de los 6 meses, probablemente comiences a notar signos de que tu bebé está listo para empezar a comer alimentos sólidos. Aquí te ofrecemos una lista de las señales a las que debes estar atenta. Sin embargo, ten en cuenta que es probable que tu bebé no haga todas estas cosas:

• Puede mantener la cabeza erguida por sí solo.
• Puede sentarse bien en su sillita alta para comer.
• Es capaz de hacer movimientos de masticado.
• Muestra un aumento significativo de peso (ha duplicado el peso que tuvo al nacer).
• Muestra interés en la comida.
• Puede cerrar la boca cuando introduces una cuchara en su boca.
• Puede mover la lengua de un lado a otro pero está perdiendo el reflejo de extrusión de la lengua, es decir, el reflejo de empujar con la lengua fuera de su boca todo lo que sea sólido.
• Parece que tu bebé se queda con hambre, incluso cuando lo alimentas diariamente entre 6 a 8 veces con leche materna o con alrededor de 40 onzas de leche de fórmula (1118ml) 
• Le están saliendo los dientes.

Alimentos que le puedes dar

• Leche materna o de fórmula. Además de:
• Alimentos en puré o papillas como camotes (batata o boniato), calabaza, manzana, plátanos, durazno (melocotón) y pera. O bien, cereal semilíquido fortificado con hierro.

Cuánto debe comer por día

• Para comenzar, dale alrededor de una cucharadita de papilla o cereal. Mezcla de 4 a 5 cucharaditas de leche materna o de fórmula con cereal (la consistencia será muy líquida).
• Incrementa y empieza a darle una cucharada grande de papilla o cereal mezclado con leche materna o de fórmula, dos veces al día. Si le das cereal, puedes ir espesando su consistencia gradualmente (lo que puedes lograr si añades menos líquido), pero procura que sea fácil de tragar.